Los problemas, las presiones, el stress, la rutina diaria, el trabajo, la falta de tiempo… todo suma para que en determinado momento nuestro cuerpo se sienta agobiado, cansado, dolorido… justo en esos momentos es cuando debemos aprovechar a darnos un respiro y escuchar lo que nos dice en esas circunstancias para recapacitar…
En esos momentos el masaje seria un método ideal para reencontrarnos, para volver a reestablecer el equilibrio entre nuestro cuerpo, mente y espíritu.
La base del "MASAJE" es el contacto... la respuesta mas instintiva, antigua y simple que el ser humano utilizo para aliviar y calmar cualquier dolor o molestia… algo tan normal, que según estudios realizados, a falta de él, las personas se deprimen y se tornan irritables. Porque el tacto es un alimento no solo para la piel, sino también para el corazón y el espíritu.
Historia del Masaje
El masaje no es un descubrimiento reciente, existe como una forma de curación desde hace por lo menos 4000 años en China, Japón e India…
Se cree que aparece mencionado por primera vez hacia el año 2000 a .c. y su aparición es continua desde el año 500 a .c. Las obras médicas egipcias, persas y japonesas están llenas de referencias del masaje…
# Hipócrates padre de la medicina, escribió que servían para aliviar dolores.
# Esculapio eminente medico griego, basaba su labor exclusivamente en los masajes.
# Galeno, medico romano, escribió varios libros recomendando su uso a los soldados heridos. Incluso Julio Cesar recibía masajes en forma periódica para aliviar sus jaquecas...
Si hay libros también hay murales como el de encontrado en una tumba egipcia de 2330 a .c. que gráfica a varios médicos dando masajes en los pies y las manos o la ilustración del Canon de Avicena (Medico y filosofo árabe 938-1037 a .c.) donde se plasmo un vigoroso masaje de espalda en el siglo XI…
En la edad media su presencia fue clandestina, pero su supervivencia a lo largo de los años fue y ha sido sorprendente… en el siglo XVI, con los escritos del doctor francés Ambrose Pare retorno. Pero sin lugar a dudas el mayor avance se produjo a finales de 1700 cuando un profesor sueco Per Henrick Ling, aprendió el arte del masaje y mediante investigaciones persistentes, organizo la información que poseía y le dio una forma útil; comenzó a difundirlo y fundo el primer centro para la enseñanza del masaje.
Desde es año su uso y evolución ha ido de la mano del crecimiento de la sociedad, hasta convertirse en la técnica de "tacto estructurado" que hoy conocemos, y a partir de la cual evolucionaron la mayoría de los masajes holísticos conocidos en la actualidad…
Elementos claves en el masaje:
El masaje es una vivencia que nos integra con el otro, que extingue las propias pretensiones, para dar lugar a las intenciones… Póngase cómodo, respire y haga contacto con la tierra en la intención la calidad del tacto va de la mano con la técnica. . Recuerde que para dar un masaje hay que estar relajado y debe haber:
* Fluidez: los movimientos deben fluir como el agua de la vertiente.
* Retroalimentación: no son necesarias las palabras, la comunicación se percibe con las manos; si no hay dolor; el cuerpo se aligera, las corazas se desvanecen y los pensamientos caen como las hojas en otoño...
* Dar: No solo la técnica… disfrute el proceso.
* Recibir: Disfrute la experiencia el masaje debe ser relajante para el que lo da y para quien lo recibe.
“Las emociones y los sentimientos se viven en el cuerpo e inciden en las funciones vitales del organismo. ….El masaje es una de las formas que nos permiten tomar consciencia de nuestro esquema corporal, destejiendo el complejo tapiz que se forma entre lo físico, lo mental y lo energético, para acceder al espacio interior de la persona con suavidad y armonía.” Juan J. Plascencia.
Beneficios:
Físicos:
* Mejora el tono y color de la piel, remueve las células muertas.
* Mejora la circulación sanguínea, con lo cual incrementa la distribución de los nutrientes y del oxigeno a las células y una eliminación mas eficiente de los desechos.
* Estimula la respiración para que esta sea mas profunda, y por tanto, mas eficiente y relajada.
* Alivia la fatiga muscular, la rigidez y el dolor.
* Puede contrarrestar el insomnio.
* Estimula el sistema inmunológico.
* Ayuda a liberar los bloqueos de energía y la redistribuye, equilibrando todo el cuerpo.
Psicológicos:
* Relaja el cuerpo, reduce la tensión y los efectos del stress.
* Relaja la mente, disminuye la ansiedad y sus efectos.
* Tranquiliza y reconforta.
* Aumenta la vitalidad y la sensación de bienestar, vigorizando todo el cuerpo.
* Mejora la conciencia corporal y la autoestima.
Espirituales:
* Armoniza el cuerpo, la mente y el espíritu, promoviendo su equilibrio.
* Ayuda a reconectarse con la propia esencia y a ver la vida desde una perspectiva diferente.
* Proporciona un tiempo y espacio, valiosos para regresar a un estado de “ser” más que de “hacer”, en un mundo lleno de presiones.
* Otorga una sensación de paz y bienestar general.
Contraindicaciones:
Es indudable e innegable que el masaje tiene muchos efectos benéficos sobre la salud y el bienestar. Sin embargo, en algunos casos deben evitarse, y solo se podrán realizar con el consentimiento y autorización explicita de un medico.
JAMAS debe darse un masaje a una persona que padezca:
* Un proceso infeccioso
* Fiebre alta.
* Una enfermedad aguda.
* Varices.
* Cáncer.
* Infecciones en la piel, sarpullidos o inflamaciones agudas.
* Dolor de espalda agudo, especialmente si irradia hacia los brazos y piernas.
* Dolencias de tipo inflamatorias como trombosis o flebitis.
* Problemas cardiacos.
Antes de comenzar, verifique siempre que la persona no padece alergias a los aceites, esencias o cremas a utilizar.
